EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is een behandelmethode die is ontwikkeld om traumatische en nare herinneringen minder spanningsvol te maken, zodat je er in het hier en nu minder of geen last meer van hebt.
We kunnen EMDR toepassen als je klachten hebt die direct veroorzaakt of verergerd zijn door een nare gebeurtenis. Dit is het geval bij traumatische klachten zoals posttraumatische stressstoornis. Maar ook bij angstklachten zoals paniekaanvallen of bang zijn voor bepaalde situaties kan het zo zijn dat een nare herinnering bijdraagt aan de klachten. Dan kan EMDR helpen.
In sommige gevallen hebben mensen die last hebben van persoonlijke patronen, zoals een laag zelfbeeld of hardnekkige negatieve overtuigingen ook baat bij EMDR.
EMDR is een behandelmethode die in wetenschappelijk onderzoek zeer effectief is gebleken voor posttraumatische stressstoornis, en in mindere mate bij andere klachten.
In mijn ervaring geeft EMDR vaak verlichting van nare (herinnerings-)beelden en kan het erg behulpzaam zijn om een verwerkingsproces in gang te zetten.