Trauma kan van generatie op generatie doorgaan, als het doorgeven van een estafette stokje (relay baton). De Amerikaanse psycholoog Tabitha Mpamira-Kaguri, van oorsprong uit Rwanda/Oeganda en zelf ervaringsdeskundige, legt uit hoe het niet transformeren van trauma leidt tot het overdragen van trauma. Er is hoop!
Read more
Het doorgeven van trauma doorbreken
/in Trauma, Uncategorized /by Dieuwertje StegemanTrauma kan van generatie op generatie doorgaan, als het doorgeven van een estafette stokje (relay baton). De Amerikaanse psycholoog Tabitha Mpamira-Kaguri, van oorsprong uit Rwanda/Oeganda en zelf ervaringsdeskundige, legt uit hoe het niet transformeren van trauma leidt tot het overdragen van trauma. Er is hoop!
Read more
Wandelen als een pelgrim
/in Meditatie en ontspanning /by Dieuwertje StegemanIk wandel graag. Voor mij een fijne manier om ontspanning te vinden te midden van de uitdagingen in het drukke leven.
Read more
Informatie over psychische klachten van Thuisarts
/in Psychische klachten /by Dieuwertje StegemanAls je psychische klachten ervaart kan het helpen om alvast wat meer informatie te krijgen over wat psychische klachten zijn en wat je er zelf aan kan doen.
Op de website Thuisarts.nl vind je de meest basale informatie met praktische tips.
De invloed van trauma en stress op ons zenuwstelsel – en hoe we deze informatie kunnen gebruiken.
/in Spanning en stress, Trauma /by Dieuwertje StegemanEenmalige of herhaaldelijke traumatische gebeurtenissen of chronische stress kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks functioneren.
Read more
Bestaat er een medicijn tegen verdriet?
/in Rouw /by Dieuwertje StegemanHeldere en mooie uitleg van de Belgische psycholoog Manu Keirse over wat ‘rouwarbeid’ inhoudt en hoe je mensen hierbij kunt helpen.
Read more
EMDR uitleg en voorbeeldsessie
/in EMDR, Trauma /by Dieuwertje StegemanIn deze video kun je zien hoe een EMDR sessie eruit ziet en wordt uitgelegd hoe EMDR werkt.
Read more
Zo werkt EMDR
/in EMDR, Trauma /by Dieuwertje StegemanIn deze animatie wordt uitgelegd hoe EMDR eigenlijk werkt.
Read more
Ontspanningsoefening progressieve relaxatie
/in Meditatie en ontspanning /by Dieuwertje StegemanOntspanningsoefeningen kunnen een groot verschil maken als je slecht slaapt of je gespannen voelt. Let op: ze werken het beste als je het regelmatig doet, dus geef jezelf de tijd om het een aantal keer uit te proberen.
Read more
1 minuut mediteren
/in Meditatie en ontspanning /by Dieuwertje StegemanMeditatie kan ook in 1 minuut 🙂
Read more
Yoga helpt
/in Bewegen /by Dieuwertje StegemanYoga is een eeuwenoude lichaamswijsheid waar we vandaag de dag ons voordeel mee kunnen doen. Yoga kan behulpzaam zijn om moeilijke momenten door te komen of een andere draai te geven. Als regelmatige of dagelijks beoefening kan yoga een grote bijdrage leveren aan het verminderen van somberheid of spanningsklachten. Het brengt je letterlijk weer in beweging!
Read more