De wijsheid van onprettige gevoelens

Hoe zou het zijn als we lastige emoties niet meer negatief noemen, maar onprettig? En als we proberen om onprettige emoties toe te laten in plaats van weg te duwen of te negeren? Volgens de Amerikaanse psycholoog Joan Rosenberg kan dat een grote impact hebben op hoe we in het leven staan. In ieder geval zijn onprettige emoties een stuk beter te verdragen als je weet dat ze, als je ze toelaat, niet langer dan 90 seconden duren. Surf those waves…..

Read more

Black dog: de zwarte hond die depressie heet

Black dog: een voor velen zeer herkenbaar filmpje over de zwarte hond waarin mooi zichtbaar wordt gemaakt wat een depressie is en hoe het voelt.

Read more

Intrusies (dwanggedachtes)

Heb je, zoals veel mensen, wel eens last van hardnekkige gedachten die je maar blijven lastigvallen? In dit engelstalige filmpje legt Mark Freeman, een Amerikaanse coach, uit hoe dat werkt en hoe je ermee om kunt gaan.

Read more