De invloed van trauma en stress op ons zenuwstelsel – en hoe we deze informatie kunnen gebruiken.

Eenmalige of herhaaldelijke traumatische gebeurtenissen of chronische stress kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks functioneren.

Een eerste stap in het leren omgaan hiermee is te gaan begrijpen hoe dit werkt in ons lichaam en onze hersenen. Zodat we de symptomen kunnen herkennen als signalen dat we ergens aan herinnerd worden. Als we de symptomen kunnen herkennen, kunnen we ook leren hoe we onszelf kunnen helpen om weer terug te keren in een meer ontspannen toestand.

Deze video legt helder uit hoe trauma en stress ons beïnvloeden via het zenuwstelsel. Het is gebaseerd op de Polyvagaal theorie, ontwikkeld door Stephen Porges